某天，你在英国的晨曦中醒来，伸了伸懒腰，揉了揉惺忪的睡眼，打开手机一看：早上7点。“嗯，还早。”你心里暗暗想到。这时，你无意间瞥到了墙上的挂钟，然后脱口而出：“What?”因为时钟已经8点了。你低头看看手机，再抬头看看时钟，不知所措。时钟坏了？手机坏了？头晕眼花了？淡定~淡定~时钟没坏，手机没坏，你没有头晕更没有眼花，你只是进入了冬令时了。

什么是夏令时与冬令时

有夏令时（Daylight Saving Times）就会有冬令时，那么，什么是夏令时什么又是冬令时呢？很简单，我们平常用的格林威治标准时间（又译：格林尼治标准时间，Greenwich Mean Time），到了三月，就在格林威治标准时的基础上拨快一个小时，新的时间就是夏令时。到了十月，又在夏令时的基础上拨慢一个小时，就形成冬令时了，说的再简单点，冬令时就是格林威治标准时

什么时候实行夏令时与冬令时

英国的夏令时是从3月的最后一个星期天开始，到10月的最后一个星期天结束。以2017年来讲，是从3月26日开始，到10月29日结束。说了那么多，似乎很绕，但其实你只需要在3月最后一个星期六晚上把时钟拨快一个小时，在十月最后一个星期六晚上拨慢一个小时就OK了，那样上班、上学就不会迟到了。

为什么要实行夏令时与冬令时

在昼长夜短的季节将时间调快一个小时，有利于充分利用阳光，缩短照明时间，从而达到节能减排的效果。根据法国能源与环境控制署2010年发布的调查报告显示，2009年夏令时的实施节约了至少440亿度电，这相当于法国80万个家庭一年的用电量。同时，夏令时也旨在提醒人们早起早睡，养成良好的生活习惯，提高生活质量。

如何平稳过渡冬夏令时交替

首先，每天早起时拉开窗帘，让阳光帮助调节生物钟。然后，中午小憩半个小时有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让人更加疲劳。其次，还应该尽量减少酒精和咖啡因的摄入。晚饭也可以比往常提前，这样将有助于消化，保持肠胃畅通。晚上也应比平常更早睡觉，以保证充足的睡眠。

中国和英国的时差为多少

简单粗暴地给大家举例解释：夏令时，中国和英国的时间相差7个小时，如北京时间为早上10：00，伦敦时间为凌晨3：00；冬令时，中国和英国时差为8个小时，如北京时间为早上10：00，英国时间为凌晨2：00。如此简单的加减，你会换算了吗？

2017年英国夏令时和冬令时

2017英国夏令时从3月26—10月29号。从10月29号当天开始，英国进入冬令时。记得调整时钟哦。

空白

看完本文，知道什么是夏令时什么是冬令时了吧。其实不用刻意去调时间，正如前文所说，现代智能设备一般会自动更新，你只要记得调好墙上的挂钟就足够了。另外，也要注意时差给生活和学习带来的不便哦！

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